Giỏ Hàng (0)
Đóng

Hiện tại chưa có sản phẩm nào
trong giỏ hàng

Tiếp tục mua sắm
Giỏ Hàng (0)
Đóng

Hiện tại chưa có sản phẩm nào
trong giỏ hàng

Tiếp tục mua sắm

3 nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ ít và cách giải quyết

Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít là một biểu hiện thường thấy và nếu kéo dài có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của trẻ. Chính vì thế, các bậc cha mẹ cần kiên trì tìm hiểu nguyên nhân, biện pháp giúp bé được ngủ ngon, sâu giấc hơn. 

Trong quãng thời gian đầu đời, giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ. Các bé sẽ dành tới 15-16 giờ mỗi ngày để ngủ và cần được ngủ vào thời điểm 22h-24h-2h để có thể phát triển tốt nhất. Ngoài những lúc thức khi đói và đi tiêu, thời gian còn lại bé sẽ dành để ngủ. Do đó, tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển não bộ chiều cao của bé mai sau.

Tuy nhiên, việc trẻ sơ sinh ngủ ít và thường có hiện tượng quấy khóc liên tục khiến các bậc cha mẹ vô cùng mệt mỏi và lo lắng cho sức khỏe bé. Hiểu được nỗi lo của các gia đình, Dem.vn xin tổng hợp một số lý do phổ biến cùng giải pháp cho tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít, trẻ ngủ không ngon:

Trẻ sơ sinh ngủ ít do ảnh hưởng của môi trường xung quanh

Khi trẻ mới chào đời, hệ thần kinh bé chưa phát triển toàn diện nên rất nhạy cảm với những tác động từ môi trường bên ngoài. Tiếng ồn không quá lớn hay ánh sáng mạnh cũng có thể khiến trẻ giật mình, ngủ chập chờn. Ngoài ra nhiều yếu tố khác như vị trí ngủ gần thiết bị điện tử, không gian ngủ bị gò bó, bí bách đều gây ảnh hương tới giấc ngủ của trẻ, khiến trẻ sơ sinh ngủ ít hơn so với bình thường. Vào mùa đông, một số gia đình có thói quen nướng bồ kết khiến trẻ khó thở, không ngủ sâu giấc. 

Hoạt động sinh hoạt của gia đình cũng góp phần khiến trẻ sơ sinh ngủ ít. Sự ra đời của trẻ luôn mang tới niềm vui cho gia đình và người thân. Tuy nhiên khi trẻ vừa về nhà, đông người thân tới thăm và cười nói lớn tiếng có thể khiến trẻ khó chịu, trằn trọc không chịu ngủ.

Nhiều bậc cha mẹ có thói quen dùng điện thoại, làm việc bên cạnh trẻ lúc ngủ. Điều tưởng chừng vô hại này lại vô hình tác động tới giấc ngủ của trẻ, khiến ngủ trở mình, tỉnh giấc. Tất cả những yếu tố trên đều có thể tác động tới giấc ngủ, khiến trẻ trẻ sơ sinh ngủ ít.

Để giải quyết tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít: Để bé có giấc ngủ ngon và thoải mái hơn, gia đình cần chú ý tới không gian ngủ của bé, sao cho thật thoải mái và yên tĩnh. Phòng ngủ cần đủ tối và thoáng mát, điều này sẽ giúp giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Nhiệt độ thích hợp cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng đối với giấc ngủ của trẻ, không được để phòng kín gió hay ẩm thấp dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe trẻ. Khi chú ý tới các yếu tố trên, gia đình có thể cải thiện đáng kể việc trẻ sơ sinh ngủ ít.

Trẻ sơ sinh ngủ ít do ướt tã, tràn tã

Đói hoặc ướt tã cũng có thể gây ra tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít. Khi không được bú đủ, khả năng cao bé sẽ ngủ không đủ sâu và dễ thức giấc vì đói. Bên cạnh đó, nệm hoặc tã của trẻ bị ướt cũng sẽ khiến các bé không thoải mái, dễ thức giấc. Ngoài việc ảnh hưởng tới sức khỏe của bé, thiếu chất, đặc biệt là canxi và vitamin D, cũng là nguyên nhân khiến trẻ giật mình, bứt rứt khó chịu ngủ không sâu. Điều này có thể thấy khi trẻ bú kém, mệt mỏi, không chịu chơi, sốt, … 

Để giải quyết tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít: Các bậc cha mẹ cần chú ý tới thói quen ăn, cho bé ăn no trước khi ngủ và thay tã thường xuyên cho bé để hạn chế tính trạng trở mình, khó ngủ ở trẻ. 

Trẻ sơ sinh ngủ ít do thiếu thói quen, thiếu nếp ngủ khoa học

Trẻ mới chào đời chưa thể phân định rõ ràng thời điểm ngày và đêm dẫn tới giấc ngủ bị rối loạn, ngủ không sâu. Do vậy, cha mẹ có thể mở cửa ban ngày và tắt đèn vào ban đêm để hình thành phản xạ ngày – đêm cho bé. Thiếu thói quen sinh hoạt ngủ khoa học hay quá phụ thuộc vào mẹ sẽ khiến trẻ quấy, khó vào giấc nếu không có mẹ ở bên dỗ dành. Nhiều gia đình không xây dựng thói quen ngủ hợp lí, cân bằng giữa thời gian chơi và ngủ cho bé, dẫn tới tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít. 

tre-so-sinh-ngu-it-4

Để giải quyết tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít: Cha mẹ cũng có thể xây dựng nếp ngủ cho bé bằng cách đặt trẻ xuống đệm khi trẻ đã ngủ thiu thiu hoặc cho trẻ làm quen với các tín hiệu nhận biết giờ đi ngủ như hát ru, thay đồ ngủ, … Điều này giúp trẻ học được cách tự ngủ, ngủ sâu mà không phụ thuộc vào người lớn.

Trên đây là những nguyên nhân phổ biến khi trẻ sơ sinh ngủ ít mà gia đình nên lưu ý giải quyết để  các bé có được giấc ngủ thật thoải mái và khỏe mạnh. Nếu tình trạng khó ngủ của trẻ tiếp tục kéo dài, cha mẹ có thể đưa trẻ tới các cơ sở uy tín để có những giải pháp dứt điểm hiệu quả. Hi vọng qua bài viết này, các bậc cha mẹ có thể phần nào hiểu rõ hơn về nhu cầu ngủ và nguyên khiến trẻ sơ sinh ngủ ít để có cách giải quyết nhé!