Trang chủ Sức khỏe - Giấc ngủ Lợi ích bất ngờ nếu bạn ngủ 30 phút trên sàn nhà vào buổi tối

Lợi ích bất ngờ nếu bạn ngủ 30 phút trên sàn nhà vào buổi tối

4227

Chúng ta vẫn thường nghĩ nằm ngủ trên sàn nhà rất dễ bị nhiễm lạnh và nhiễm bệnh. Nhưng các nhà khoa học nhận định thói quen này lại rất tốt cho sức khỏe.

Ở Ấn Độ, hầu hết những người lớn tuổi đều ngủ trên sàn nhà. Bạn có biết tại sao không? Các chuyên gia sức khỏe nước này phát hiện ngủ trên đất gạch có gối hoặc không sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái và khỏe mạnh hơn.

Các bản báo cáo gần đây cũng tuyên bố, sau một ngày làm việc vất vả, nằm ngủ trên sàn gạch vào cuối ngày có thể giúp các giây thần kinh trong cơ thể thư giãn.

Thói quen này cũng có thể chữa chứng khó chịu và đau nhức cơ thể chỉ chưa đầy 30 phút nằm ngủ.

Mặt khác, ngủ trên sàn nhà mỗi ngày sẽ ngăn ngừa được nhiều vấn đề liên quan đến xương, cơ và máu. Bởi thói quen tốt này sẽ giúp việc lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn.

Ngủ trên sàn nhà cũng "tạo ra"nhiệt độ cơ thể ổn định hơn, giúp bạn giảm nguy cơ mắc những căn bệnh thông thường.

Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo những người bị chấn thương hoặc có vấn đề về xương không nên thực hiện việc này.

Trang Boldsky đã liệt kê những lợi ích về sức khỏe nhờ ngủ trên sàn nhà. Bạn hãy thử ngay nhé.

Giảm bồn chồn

Đôi khi, chúng ta vật lộn, trăn trở mãi ở trên giường mà vẫn không thể ngủ được. Nguyên nhân có thể là do mồ hôi hoặc chất liệu của chăn đệm.

Nhưng khi quyết định lấy sàn nhà làm giường, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi, ngủ sâu giấc hơn, không có cảm giác bất an, bồn chồn nữa.

Thư giãn hoàn toàn

Khi nằm trên “chăn ấm đệm êm”, cơ thể bạn phải tự điều chỉnh để có tư thể thoải mái nhất.

Nhưng khi ngủ trên sàn gạch, cơ thể được thư giãn hoàn toàn. Theo đó, bạn có thể giảm căng thẳng, điều này rất tốt cho cơ thể vào cuối ngày.

Ngăn chặn đau lưng

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, cột sống giữ được tư thế thẳng tắp và tự sắp xếp tốt khi nằm trên sàn, giúp hạn chế và ngăn chặn cơn đau lưng.

Nó cũng rất có lợi cho xương hông. Bạn có thể nhận thấy tác dụng này một cách rõ rệt nếu so sánh việc nằm trên sàn với việc trải qua một đêm ngủ trên võng.

Giảm đau vai

Sàn gạch là nơi lí tưởng để bạn cải thiện triệu chứng đau vai. Khi vai ở vị trí sai lệch do nằm ngủ không không đúng tư thế, nó sẽ đau mỏi kéo theo cổ và lưng.

Hãy thử nằm ngủ trên sàn nhà tối thiểu 3 đêm liên tiếp, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi này.

Máu lưu thông tốt hơn

Đặc biệt, ngủ trên sàn nhà từng được chứng minh góp phần giúp máu lưu thông tốt hơn, bi mặt phẳng của sàn giúp cơ thể luôn được giữ ở tư thế thoải mái.

Mất ngủ

Theo nghiên cứu mới đây, nằm dưới sàn nhà có thể ngăn ngừa chứng mất ngủ.

Theo Tri Thức Trẻ

HOTLINE MIỄN PHÍ
1800 555 516
Đăng ký nhận ưu đãi Đăng ký e-mail nhận thông tin khuyến mại
  • hỗ trợ trực tuyến

    User hỗ trợ

    User hỗ trợ

    Skype hỗ trợ 1:  

    Skype hỗ trợ 2:  

    Skype hỗ trợ 3:  

Khu vực Miền Bắc
Hà Nội

1. Showroom chăn ga gối đệm Đống Đa

House symbol 408 Xã Đàn, Đống Đa 

Telephone symbol 043 573 7721 / 04 35 73 7979 

2. Showroom chăn ga gối đệm Cầu Giấy

House symbol 41 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy

 Telephone symbol 046 269 3610

3. Showroom chăn ga gối đệm Hai Bà Trưng

House symbol Số 9, Đường 4, TTTM Vincom MegaMall Times City, 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng

Telephone symbol 043 200 2518

4. Showroom chăn ga gối đệm Tây Hồ

House symbol 406 Lạc Long Quân, Tây Hồ

Telephone symbol  04 22 605 605

5. Showroom chăn ga gối đệm Hà Đông

House symbol 234 Quang Trung, Hà Đông

Telephone symbol 043 351 3384

6. Showroom chăn ga gối đệm Đống Đa 2

House symbol 808 Đường Láng, Đống Đa

Telephone symbol 0432 115 015

Thái Nguyên

1. Showroom chăn ga gối đệm Thái Nguyên

House symbol 249 Hoàng Văn Thụ, Tổ 4, Phường Đồng Quang

Telephone symbol 0280 384 0861

Hải Dương

1. Showroom chăn ga gối đệm Hải Dương

House symbol 188 Lê Thanh Nghị, TP. Hải Dương

Telephone symbol 0320 383 1616

Hải Phòng

1. Showroom chăn ga gối đệm Lê Chân - Hải Phòng

House symbol 265 Tô Hiệu, Q. Lê Chân

Telephone symbol  0313 710 368

2. Showroom chăn ga gối đệm Ngô Quyền - Hải Phòng

House symbol 302 – 304 Lạch Tray, Q. Ngô Quyền

Telephone symbol 0313 728 179

Phú Thọ

1. Showroom chăn ga gối đệm Phú Thọ

House symbol 1606 Hùng Vương, Tp Việt Trì

Telephone symbol 0210 3818 168

Quảng Ninh

1. Showroom chăn ga gối đệm Quảng Ninh

House symbol 267 Quang Trung, TP. Uông Bí

Telephone symbol 0333 567 570

VĨNH PHÚC

1. Showroom chăn ga gối đệm Vĩnh Phúc

House symbol Số 2 Đường Mê Linh, TP. Vĩnh Yên

Telephone symbol  0211 3656 322

THÁI BÌNH

1. Showroom chăn ga gối đệm Thái Bình

House symbol 30 Quang Trung, TP. Thái Bình

Telephone symbol  0363 835 199

Ninh Bình

1. Showroom chăn ga gối đệm Ninh Bình

House symbol 153 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, TP. Ninh Bình

Telephone symbol  0303 888 129

Khu vực miền Trung
Thanh Hóa

1. Showroom chăn ga gối đệm Thanh Hóa

House symbol 329 – 331 Trần Phú, P.Ba Đình, TP. Thanh Hóa

Telephone symbol 0373 755 685

Nghệ An

1. Showroom chăn ga gối đệm Nghệ An

House symbol 314 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh

Telephone symbol 0383 999 926

Đà Nẵng

1. Showroom chăn ga gối đệm Đà Nẵng

House symbol 469 Điện Biên Phủ, TP. Đà Nẵng

Telephone symbol  0511 399 0213

Khu vực Miền Nam
Hồ Chí Minh

1. Showroom chăn ga gối đệm Quận 7

House symbol 220 Nguyễn Thị Thập, Khu Phố 4, P.BìnhThuận, Quận 7

Telephone symbol 08 37 75 27 13

2. Showroom chăn ga gối đệm Quận 10

House symbol 583B Sư Vạn Hạnh, Quận 10

Telephone symbol 08 3862 3629

3. Showroom chăn ga gối đệm Quận 1

House symbol 2 Bis Nguyễn Thị Minh Khai, P.Đakao, Quận 1

Telephone symbol 08 3910 3609

Cần Thơ

1. Showroom chăn ga gối đệm Cần Thơ

House symbol 226, Đường 3/2, Hưng Lợi, Q. Ninh Kiều

Telephone symbol 0710 3762 566

Bình Dương

1. Showroom chăn ga gối đệm Bình Dương

House symbol 273 Đại lộ Bình Duơng, Tổ 6, Khu 12, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một

Telephone symbol 0650 3689 368

Kiên Giang

1. Showroom chăn ga gối đệm Kiên Giang

House symbol 643 Nguyễn Trung Trực, P. An Hòa, TP. Rạch Giá

Telephone symbol 0773 666 688

An Giang

1. Showroom chăn ga gối đệm An Giang

House symbol 43/13A Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Thới, TP. Long Xuyên

Telephone symbol 0763 85 21 86

Vũng Tàu

1. Showroom chăn ga gối đệm Vũng Tàu

House symbol 287-289 Thống Nhất mới, Phường 8, TP. Vũng Tàu

Telephone symbol 0643 612 379

TIỀN GIANG

1. Showroom chăn ga gối đệm Tiền Giang

House symbol 48/5 Ấp Bắc, TP. Mỹ Tho

Telephone symbol  0733 855 155

ĐỒNG NAI

1. Showroom chăn ga gối đệm Đồng Nai

House symbol 1052 Phạm Văn Thuận, TP Biên Hoà

Telephone symbol  061 3821 878

ĐỒNG THÁP

1. Showroom chăn ga gối đệm Đồng Tháp

House symbol 359 Nguyễn Sinh Sắc, TP. Sa Đéc

Telephone symbol  0673 688 966

Bạc Liêu

1. Showroom chăn ga gối đệm Bạc Liêu

House symbol 69 Trần Huỳnh - TP. Bạc Liêu

Telephone symbol  07813.898.188