Trang chủ Tình yêu - Gia đình Bé nhà bạn có đang gặp các vấn đề về giấc ngủ?

Bé nhà bạn có đang gặp các vấn đề về giấc ngủ?

511

Các chuyên gia luôn khuyến cáo chúng ta nên dành ra ít nhất từ 6 đến 8 giờ mỗi ngày cho giấc ngủ nhằm đạt được tinh thần vui vẻ, cơ thể khỏe khoắn cả ngày. Vậy còn trẻ nhỏ thì sao? Con số đó giao động từ 9 đến 12 giờ mỗi ngày tùy vào độ tuổi của trẻ.

Các bà mẹ có con nhỏ chắc hẳn ai cũng từng trải qua cảm giác lo lắng khi bé hay thức giấc giữa đêm, ngủ không sâu, hay quấy khóc, hoạt động không nhanh nhẹn,… Hãy chú ý đến những biểu hiện nhỏ nhất của bé:

- Bé ngáy và có những cơn ngừng thở ngắn trong khi ngủ

- Hay thức giấc giữa đêm, không thể ngủ liền mạch

- Ngủ nhiều vào ban ngày

- Phản ứng chậm hơn, hay tỏ ra mệt mỏi

- Rối loạn vận động khi ngủ

- Đặc biệt bé có thể gặp ác mộng hay mộng du

Những rối loạn về giấc ngủ ở trẻ em nếu không chú ý và có giải pháp kịp thời sẽ có tác động rất tiêu cực đến tâm lý cũng như các hoạt động của trẻ ở trường, trong các hoạt động ngoại khóa cũng như trong các mối quan hệ xã hội. Trẻ hoàn toàn có thể gặp những vấn đề như:

Vậy làm sao để trẻ có thể ngủ ngon giấc? Những lời khuyên dưới đây có thể sẽ giúp ích trong việc cải thiện giấc ngủ của con bạn:

- Hãy lập một thời gian biểu cho giấc ngủ của bé. Tuyệt đối không nên thay đổi (kể cả vào ngày cuối tuần) để bé dần quen với việc đi ngủ và thức dậy đúng giờ.

- Tạo cho bé một thói quen đi ngủ khi đầu óc thư giãn. Chẳng hạn như kể chuyện cho bé hoặc bật những bản nhạc nhẹ nhàng, du dương.

- Không cho bé ăn no hoặc uống bất cứ đồ gì có chứa caffeine trước khi đi ngủ.

- Hãy chắc chắn phòng ngủ của bé luôn tối, yên tĩnh và nhiệt độ luôn phù hợp.

- Chăn, đệm cùng những chiếc gối êm ái cũng góp phần đưa bé vào giấc ngủ nhanh hơn.

- Tránh cho bé vui chơi, hoạt động quá nhiều sau bữa tối.

- Nói không với tivi, điện thoại di động, máy tính bảng trước khi đi ngủ. Những đồ công nghệ nên được tắt đi ít nhất 1 giờ trước khi ngủ.

- Và đặc biệt, trẻ em và trẻ sơ sinh cần được đặt lên giường khi chúng buồn ngủ nhưng vẫn còn nhận thức được thay vì ngủ trong vòng tay bố mẹ hoặc ngủ ở một phòng khác.

Và nếu những lời khuyên phía trên vẫn không thể giải quyết những vấn đề giấc ngủ của con bạn, hãy dành thời gian trao đổi với bác sĩ, chuyên gia để lấy lại cân bằng cho trẻ trong thời gian nhanh nhất có thể.

Nguồn: webmd.com

HOTLINE MIỄN PHÍ
1800 555 516
Đăng ký nhận ưu đãi Đăng ký e-mail nhận thông tin khuyến mại
  • hỗ trợ trực tuyến

    User hỗ trợ

    User hỗ trợ

    Skype hỗ trợ 1:  

    Skype hỗ trợ 2:  

    Skype hỗ trợ 3:  

Khu vực Miền Bắc
Hà Nội

1. Showroom chăn ga gối đệm Đống Đa

House symbol 408 Xã Đàn, Đống Đa 

Telephone symbol 043 573 7721 / 04 35 73 7979 

2. Showroom chăn ga gối đệm Cầu Giấy

House symbol 41 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy

 Telephone symbol 046 269 3610

3. Showroom chăn ga gối đệm Hai Bà Trưng

House symbol Số 9, Đường 4, TTTM Vincom MegaMall Times City, 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng

Telephone symbol 043 200 2518

4. Showroom chăn ga gối đệm Tây Hồ

House symbol 406 Lạc Long Quân, Tây Hồ

Telephone symbol  04 22 605 605

5. Showroom chăn ga gối đệm Hà Đông

House symbol 234 Quang Trung, Hà Đông

Telephone symbol 043 351 3384

6. Showroom chăn ga gối đệm Đống Đa 2

House symbol 808 Đường Láng, Đống Đa

Telephone symbol 0432 115 015

Thái Nguyên

1. Showroom chăn ga gối đệm Thái Nguyên

House symbol 249 Hoàng Văn Thụ, Tổ 4, Phường Đồng Quang

Telephone symbol 0280 384 0861

Hải Dương

1. Showroom chăn ga gối đệm Hải Dương

House symbol 188 Lê Thanh Nghị, TP. Hải Dương

Telephone symbol 0320 383 1616

Hải Phòng

1. Showroom chăn ga gối đệm Lê Chân - Hải Phòng

House symbol 265 Tô Hiệu, Q. Lê Chân

Telephone symbol  0313 710 368

2. Showroom chăn ga gối đệm Ngô Quyền - Hải Phòng

House symbol 302 – 304 Lạch Tray, Q. Ngô Quyền

Telephone symbol 0313 728 179

Phú Thọ

1. Showroom chăn ga gối đệm Phú Thọ

House symbol 1606 Hùng Vương, Tp Việt Trì

Telephone symbol 0210 3818 168

Quảng Ninh

1. Showroom chăn ga gối đệm Quảng Ninh

House symbol 267 Quang Trung, TP. Uông Bí

Telephone symbol 0333 567 570

VĨNH PHÚC

1. Showroom chăn ga gối đệm Vĩnh Phúc

House symbol Số 2 Đường Mê Linh, TP. Vĩnh Yên

Telephone symbol  0211 3656 322

THÁI BÌNH

1. Showroom chăn ga gối đệm Thái Bình

House symbol 30 Quang Trung, TP. Thái Bình

Telephone symbol  0363 835 199

Ninh Bình

1. Showroom chăn ga gối đệm Ninh Bình

House symbol 153 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, TP. Ninh Bình

Telephone symbol  0303 888 129

Khu vực miền Trung
Thanh Hóa

1. Showroom chăn ga gối đệm Thanh Hóa

House symbol 329 – 331 Trần Phú, P.Ba Đình, TP. Thanh Hóa

Telephone symbol 0373 755 685

Nghệ An

1. Showroom chăn ga gối đệm Nghệ An

House symbol 314 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh

Telephone symbol 0383 999 926

Đà Nẵng

1. Showroom chăn ga gối đệm Đà Nẵng

House symbol 469 Điện Biên Phủ, TP. Đà Nẵng

Telephone symbol  0511 399 0213

Khu vực Miền Nam
Hồ Chí Minh

1. Showroom chăn ga gối đệm Quận 7

House symbol 220 Nguyễn Thị Thập, Khu Phố 4, P.BìnhThuận, Quận 7

Telephone symbol 08 37 75 27 13

2. Showroom chăn ga gối đệm Quận 10

House symbol 583B Sư Vạn Hạnh, Quận 10

Telephone symbol 08 3862 3629

3. Showroom chăn ga gối đệm Quận 1

House symbol 2 Bis Nguyễn Thị Minh Khai, P.Đakao, Quận 1

Telephone symbol 08 3910 3609

Cần Thơ

1. Showroom chăn ga gối đệm Cần Thơ

House symbol 226, Đường 3/2, Hưng Lợi, Q. Ninh Kiều

Telephone symbol 0710 3762 566

Bình Dương

1. Showroom chăn ga gối đệm Bình Dương

House symbol 273 Đại lộ Bình Duơng, Tổ 6, Khu 12, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một

Telephone symbol 0650 3689 368

Kiên Giang

1. Showroom chăn ga gối đệm Kiên Giang

House symbol 643 Nguyễn Trung Trực, P. An Hòa, TP. Rạch Giá

Telephone symbol 0773 666 688

An Giang

1. Showroom chăn ga gối đệm An Giang

House symbol 43/13A Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Thới, TP. Long Xuyên

Telephone symbol 0763 85 21 86

Vũng Tàu

1. Showroom chăn ga gối đệm Vũng Tàu

House symbol 287-289 Thống Nhất mới, Phường 8, TP. Vũng Tàu

Telephone symbol 0643 612 379

TIỀN GIANG

1. Showroom chăn ga gối đệm Tiền Giang

House symbol 48/5 Ấp Bắc, TP. Mỹ Tho

Telephone symbol  0733 855 155

ĐỒNG NAI

1. Showroom chăn ga gối đệm Đồng Nai

House symbol 1052 Phạm Văn Thuận, TP Biên Hoà

Telephone symbol  061 3821 878

ĐỒNG THÁP

1. Showroom chăn ga gối đệm Đồng Tháp

House symbol 359 Nguyễn Sinh Sắc, TP. Sa Đéc

Telephone symbol  0673 688 966

Bạc Liêu

1. Showroom chăn ga gối đệm Bạc Liêu

House symbol 69 Trần Huỳnh - TP. Bạc Liêu

Telephone symbol  07813.898.188