Trang chủ Chuyên gia đệm 3 mẹo giúp cải thiện chiều cao đơn giản chỉ nhờ thay đổi tư thế ngủ

3 mẹo giúp cải thiện chiều cao đơn giản chỉ nhờ thay đổi tư thế ngủ

1776

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới phát triển chiều cao như chế độ dinh dưỡng, tập luyện, gen di truyền và giấc ngủ cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới phát triển chiều cao. Vậy làm thế nào để cải thiện chiều cao dễ dàng qua thay đổi thói quen ngủ?. Dem.vn xin chia sẻ với bạn 3 mẹo vô cùng đơn giản sau đây nhé!

Chúng ta đều biết rằng thời gian lúc ngủ là khi ta được nghỉ ngơi và thư giãn nhất. Quá trình này sản sinh các nội tiết tố giúp tăng trưởng chiều cao. Muốn cải thiện chiều cao, bạn phải tìm cách điều chỉnh sao cho khi nằm các khớp xương không bị đè nén để sụn giữa xương sống có khả năng giãn nở. Bằng cách thay đổi tư thế ngủ kết hợp với quá trình tập luyện sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao nhanh chóng.

1. Sử dụng gối mỏng

Có một sự thật rằng đa phần chúng ta đều đang ngủ sai cách. Người Việt Nam thường có thói quen kê đầu cao khi ngủ. Đây là thói quen xấu và vô tình khiến chiều cao của chúng ta không phát triển được. Bởi khi đầu cao sẽ làm xương cột sống cong và theo thời gian sẽ có thể dẫn tới gù ở cổ hoặc vai.

Hãy bắt đầu tập thói quen sử dụng gối mỏng khi ngủ, bạn sẽ dần cảm thấy giấc ngủ ngon hơn và quan trọng nhất khi tỉnh dậy bạn sẽ thấy dễ chịu vì lưng được uốn nắn thẳng lại và các khớp xương sống sẽ tiếp tục phát triển để tăng chiều cao. Lưu ý khi nằm, bạn nên nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, hai tay xuôi theo chân. Thời gian đầu bạn có thể cảm thấy khó chịu nhưng dần dần bạn sẽ quen với thói quen tốt này.

2. Ngồi đúng cách

Bên cạnh việc ngủ đúng tư thế, bạn cũng cần kết hợp ngồi nghỉ đúng cách để thúc đẩy quá trình phát triển cơ xương. Giúp tăng chiều cao nhanh chóng hơn. Bí quyết ngồi nghỉ đúng tư thế là bạn phải giảm tối đa trọng lượng đè nén để xương phát triển tốt nhất.

Thay vì thói quen ngồi giữa ghế, bạn hãy thay đổi bằng việc ngồi dựa sát lưng vào thành ghế để hạn chế tối đa bị khom lưng hay gù lưng. Bạn cũng nên duy trì thói quen ngồi thẳng, ngực hướng về phía trước một cách tự nhiên nhất, tránh gồng mình để tư thế ngồi được thoải mái và tốt cho phát triển chiều cao.

3. Dùng đệm chắc chắn

Ngoài thay đổi tư thế ngủ nghỉ sao cho hợp lý để thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao, bạn cũng cần quan tâm tới việc chọn lựa đệm phù hợp nhất. Nếu bạn sử dụng đệm quá mềm thì cột sống của bạn sẽ có xu hướng bị cong và sự phát triển sẽ bị chậm lại. Vì thế bạn cần lựa chọn đệm có độ cứng vừa phải và phải chắc chắn để giấc ngủ được trọn vẹn nhất. Sử dụng đệm có độ cứng vừa phải vừa có tác dụng nâng đỡ cơ thể, vừa giúp cho cột sống thẳng, không bị cong. 

Giấc ngủ vô cùng quan trọng. Vì vậy hãy lựa chọn một chiếc đệm tốt để đem lại sự thoải mái, thư thái nhất cho giấc ngủ. Đồng hàng cùng giấc ngủ của gia đình Việt, Dem.vn luôn cập nhật những mẫu đệm với họa tiết sang trọng, chất lượng, hợp thời, giúp căn phòng của bạn thêm xinh đẹp và đẳng cấp. Mời bạn đọc tham khảo thông tin về sản phẩm kèm các ưu đãi tại  website Dem.vn. Khách hàng vui lòng liên hệ tới Hotline: 1800555516 (miễn phí cước) hoặc hệ thống showroom DEM.VN trên toàn quốc để nhận được những tư vấn kèm quà tặng hấp dẫn dành cho các sản phẩm đang trong chương trình khuyến mại.

Chúc các bạn một tuần làm việc hiệu quả!

dem.vn

HOTLINE MIỄN PHÍ
1800 555 516
Đăng ký nhận ưu đãi Đăng ký e-mail nhận thông tin khuyến mại
  • hỗ trợ trực tuyến

    User hỗ trợ

    User hỗ trợ

    Skype hỗ trợ 1:  

    Skype hỗ trợ 2:  

    Skype hỗ trợ 3:  

Khu vực Miền Bắc
Hà Nội

1. Showroom chăn ga gối đệm Đống Đa

House symbol 408 Xã Đàn, Đống Đa 

Telephone symbol 043 573 7721 / 04 35 73 7979 

2. Showroom chăn ga gối đệm Cầu Giấy

House symbol 41 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy

 Telephone symbol 046 269 3610

3. Showroom chăn ga gối đệm Hai Bà Trưng

House symbol Số 9, Đường 4, TTTM Vincom MegaMall Times City, 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng

Telephone symbol 043 200 2518

4. Showroom chăn ga gối đệm Tây Hồ

House symbol 406 Lạc Long Quân, Tây Hồ

Telephone symbol  04 22 605 605

5. Showroom chăn ga gối đệm Hà Đông

House symbol 234 Quang Trung, Hà Đông

Telephone symbol 043 351 3384

6. Showroom chăn ga gối đệm Đống Đa 2

House symbol 808 Đường Láng, Đống Đa

Telephone symbol 0432 115 015

Thái Nguyên

1. Showroom chăn ga gối đệm Thái Nguyên

House symbol 696 Lương Ngọc Quyến, Tổ 11, Phường Đồng Quang 

Telephone symbol 0280 384 0861

 

 

Hải Dương

1. Showroom chăn ga gối đệm Hải Dương

House symbol 188 Lê Thanh Nghị, TP. Hải Dương

Telephone symbol 0320 383 1616

Hải Phòng

1. Showroom chăn ga gối đệm Lê Chân - Hải Phòng

House symbol 265 Tô Hiệu, Q. Lê Chân

Telephone symbol  0313 710 368

2. Showroom chăn ga gối đệm Ngô Quyền - Hải Phòng

House symbol 302 – 304 Lạch Tray, Q. Ngô Quyền

Telephone symbol 0313 728 179

Phú Thọ

1. Showroom chăn ga gối đệm Phú Thọ

House symbol 1606 Hùng Vương, Tp Việt Trì

Telephone symbol 0210 3818 168

Quảng Ninh

1. Showroom chăn ga gối đệm Quảng Ninh

House symbol 267 Quang Trung, TP. Uông Bí

Telephone symbol 0333 567 570

VĨNH PHÚC

1. Showroom chăn ga gối đệm Vĩnh Phúc

House symbol Số 2 Đường Mê Linh, TP. Vĩnh Yên

Telephone symbol  0211 3656 322

THÁI BÌNH

1. Showroom chăn ga gối đệm Thái Bình

House symbol 30 Quang Trung, TP. Thái Bình

Telephone symbol  0363 835 199

Ninh Bình

1. Showroom chăn ga gối đệm Ninh Bình

House symbol 153 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, TP. Ninh Bình

Telephone symbol  0303 888 129

Khu vực miền Trung
Thanh Hóa

1. Showroom chăn ga gối đệm Thanh Hóa

House symbol 329 – 331 Trần Phú, P.Ba Đình, TP. Thanh Hóa

Telephone symbol 0373 755 685/0237 3755 685

Nghệ An

1. Showroom chăn ga gối đệm Nghệ An

House symbol 314 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh

Telephone symbol 0383 999 926/0238 3999 926

Đà Nẵng

1. Showroom chăn ga gối đệm Đà Nẵng

House symbol 469 Điện Biên Phủ, TP. Đà Nẵng

Telephone symbol  0511 399 0213/0236 3990 213

Khu vực Miền Nam
Hồ Chí Minh

1. Showroom chăn ga gối đệm Quận 7

House symbol 503 Nguyễn Thị Thập, Phường Tân Phong, Q7

Telephone symbol 08 6262 1489

2. Showroom chăn ga gối đệm Quận 10

House symbol 583B Sư Vạn Hạnh, Quận 10

Telephone symbol 08 3862 3629

3. Showroom chăn ga gối đệm Quận 1

House symbol 2 Bis Nguyễn Thị Minh Khai, P.Đakao, Quận 1

Telephone symbol 08 3910 3609

Cần Thơ

1. Showroom chăn ga gối đệm Cần Thơ

House symbol 226, Đường 3/2, Hưng Lợi, Q. Ninh Kiều

Telephone symbol 0710 3762 566

Bình Dương

1. Showroom chăn ga gối đệm Bình Dương

House symbol 273 Đại lộ Bình Duơng, Tổ 6, Khu 12, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một

Telephone symbol 0650 3689 368

Kiên Giang

1. Showroom chăn ga gối đệm Kiên Giang

House symbol 643 Nguyễn Trung Trực, P. An Hòa, TP. Rạch Giá

Telephone symbol 0773 666 688

An Giang

1. Showroom chăn ga gối đệm An Giang

House symbol 43/13A Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Thới, TP. Long Xuyên

Telephone symbol 0763 85 21 86

Vũng Tàu

1. Showroom chăn ga gối đệm Vũng Tàu

House symbol 287-289 Thống Nhất mới, Phường 8, TP. Vũng Tàu

Telephone symbol 0643 612 379

TIỀN GIANG

1. Showroom chăn ga gối đệm Tiền Giang

House symbol 48/5 Ấp Bắc, TP. Mỹ Tho

Telephone symbol  0733 855 155

ĐỒNG NAI

1. Showroom chăn ga gối đệm Đồng Nai

House symbol 1052 Phạm Văn Thuận, TP Biên Hoà

Telephone symbol  061 3821 878

ĐỒNG THÁP

1. Showroom chăn ga gối đệm Đồng Tháp

House symbol 359 Nguyễn Sinh Sắc, TP. Sa Đéc

Telephone symbol  0673 688 966

Bạc Liêu

1. Showroom chăn ga gối đệm Bạc Liêu

House symbol 69 Trần Huỳnh - TP. Bạc Liêu

Telephone symbol  07813.898.188